Babinje · nežna nega
Intimna nega posle porođaja: kako da se pereš, čuvaš šav i šta je normalno
Beba je stigla, a tvoje telo tek počinje da se oporavlja. Krvarenje, otok, možda šav, peckanje kad odeš u toalet. Niko ti to nije baš objasnio unapred. Evo jednostavnog plana za prvih šest nedelja, korak po korak.
Čitanje: 7 minuta · Pišu Mirna, formulatorka, i Milica, magistra farmacije
6 nedelja
koliko traju babinje i oporavak
Voda + blago
mlaka voda i blago sredstvo bez mirisa
Šav
čist, suv i na vazduhu
Ukratko
- Posle svakog odlaska u toalet isperi se mlakom vodom, spreda ka nazad, i nežno tapkaj do suvog.
- Jednom do dva puta dnevno dovoljno je blago sredstvo bez mirisa i sapuna, samo spolja. Nikad ispiranje unutar vagine.
- Javi se lekaru ako krvarenje naglo pojača, lohije neprijatno mirišu, imaš temperaturu ili šav sve više boli.
Sadržaj
Šta se dešava sa intimnom regijom posle porođaja
Posle porođaja materica se vraća na svoju veličinu, a sluzokoža na mestu posteljice zarasta. Zato oko četiri do šest nedelja traje krvarenje koje se zove lohije. Prvih dana je jače i crveno, zatim postaje ružičasto ili smeđe, i na kraju svetlo, žućkasto-belo.
Ako je bilo epiziotomije ili razdora, tu je i šav, koji obično zarasta za dve do tri nedelje. A pošto posle porođaja naglo pada estrogen, naročito dok dojiš, sluzokoža može biti suvlja i osetljivija nego inače. Sve to je normalan deo oporavka, ali traži malo drugačiju negu.
Šta je normalno, a šta nije
Normalno
Lohije koje postepeno blede
Od crvene ka ružičastoj, smeđoj pa svetloj. Miris je sličan menstrualnoj krvi. Mogu da potraju do šest nedelja.
Normalno
Blago peckanje i osetljivost
Peckanje pri mokrenju prvih dana i osetljiv šav prve nedelje ili dve. Svakog dana bi trebalo da bude malo bolje.
Javi se lekaru
Krvarenje koje se pojačava
Ako natopiš uložak za sat vremena ili manje, ili izlaze krupni ugrušci, ne čekaj kontrolu.
Javi se lekaru
Miris, temperatura, crvenilo šava
Neprijatan miris lohija, temperatura iznad 38 °C, šav koji se crveni, otiče, curi ili sve više boli.
Kako da se pereš posle porođaja, korak po korak
Posle svakog toaleta
Ispiranje mlakom vodom
- Napuni bočicu sa nastavkom ili običnu flašicu mlakom vodom i polivaj spolja dok mokriš i posle toga. Voda razblažuje mokraću i manje peče.
- Peri se uvek spreda ka nazad, da bakterije iz analnog dela ne dođu do šava.
- Osuši se tapkanjem, čistim mekim peškirom ili papirnim ubrusom. Bez trljanja.
- Promeni uložak. Prvih dana na svaka dva do četiri sata, kasnije po potrebi.
Jednom do dva puta dnevno
Blago pranje sredstvom
- Koristi blago sredstvo bez mirisa i bez sapuna, blago kiselog pH, i samo za spoljni deo.
- Mala količina je dovoljna. Isperi dobro mlakom vodom.
- Tuširanje je u redu od prvog dana. Sa kadom i bazenom sačekaj dok lohije ne prestanu i dok ti lekar ne potvrdi da je sve zaraslo.
Važno: nikakvo ispiranje unutar vagine, ni tamponi ni menstrualna čašica prvih šest nedelja. Vagina se sama čisti, a unutrašnje ispiranje remeti njenu prirodnu zaštitu i povećava rizik od infekcije.
Pena ili gel posle porođaja? Ako imaš šav ili je koža natekla i bolna, pena je praktičnija. Nanosi se samo laganim prislanjanjem i ispira blagim mlazom vode, bez trljanja preko rane. Gel mora da se razmaže rukom, pa ga je teže naneti nežno. Više o razlici pročitaj u tekstu gel ili pena za intimnu higijenu.
Kako da čuvaš šav
- Hladna obloga prva dva dana. Led umotan u tkaninu ili ohlađen uložak, po desetak minuta. Smanjuje otok i bol.
- Vazduh. Nekoliko puta dnevno lezi na peškir bez uloška i pusti šav da diše desetak minuta.
- Pamučni, širi veš. Bez uskih sintetičkih gaćica koje zadržavaju vlagu.
- Bez krema na sveži šav dok se ne dogovoriš sa lekarom ili babicom. Kada zaraste, koža oko njega može da dobije nežnu negu.
Šta da izbegavaš u babinju
- Sapun i gelove sa mirisom. Isušuju i podižu pH, a koža je sada osetljivija nego inače. Više o tome u tekstu zašto sapun nije dobar za intimnu higijenu.
- Vlažne maramice sa parfemom i intimne dezodoranse. Česti su uzrok peckanja i crvenila.
- Eterična ulja direktno na kožu. Ni „prirodno“ nije bezazleno na koži koja zarasta.
- Prečesto pranje. Više od dva puta dnevno sredstvom ne znači čistije, nego suvlje i osetljivije.
Suvoća i peckanje dok dojiš
Dok dojiš, nivo estrogena je nizak, a od estrogena zavisi koliko je sluzokoža vlažna i elastična. Zato mnoge žene mesecima posle porođaja osećaju suvoću, zatezanje ili peckanje, naročito pri prvim odnosima. To nije znak da nešto nije u redu, i obično prolazi kada se ciklus vrati.
Za spoljnu kožu pomaže nežna krema bez mirisa koja hidrira i umiruje. Za odnose lubrikant na bazi vode. Ako suvoća i bol ne prolaze, razgovaraj sa ginekologom. Više o uzrocima pročitaj u tekstu intimna suvoća.
Kako smo mi rešile ovaj trenutak
OVIA smo razvile zajedno sa dr Julijanom Banovac, specijalistkinjom ginekologije i akušerstva, upravo za periode kada je intimna zona najosetljivija.
OVIA pena čisti blago, bez sapuna i bez dodatog parfema. Mlečna kiselina čuva prirodno kiseli pH, a hidrolati kamilice, nevena i hajdučke trave umiruju. Nanosi se samo spolja, prislanjanjem, bez trljanja, i ispira blagim mlazom vode.
OVIA krema je za trenutak kada šav zaraste, ili kad te muči suvoća i zatezanje spoljne kože dok dojiš. Hijaluron hidrira, ulja noćurka i lana i kakao puter obnavljaju zaštitni sloj kože, a neven smiruje crvenilo.
„Sredstvo za intimno pranje smo napravile u formi pene, baš za postporođajnu negu, jer pena može da se nanosi samo prislanjanjem i ispere blagim mlazom. Gel, sa druge strane, zahteva nanošenje dodirom direktno na ranu i ispiranje trljanjem, što je, iz ličnog iskustva, veoma bolno i neprijatno.“
Mirna, formulatorka i suosnivačica brenda MOBA
MOBA · intimna nega
OVIA Intimni set
Blaga pena za svakodnevno pranje i umirujuća krema za suvu i osetljivu kožu intimne zone. Razvijeno sa ginekološkinjom.
Pena 150 ml + krema 50 ml · 2.880 RSD
Treba ti samo jedno? OVIA pena za svakodnevno pranje ili OVIA krema za suvoću i iritacije.
Kada odmah lekaru
- Natopiš uložak za sat vremena ili manje, ili izlaze ugrušci veći od šljive.
- Lohije neprijatno mirišu ili se posle bledenja ponovo pojavi jako crveno krvarenje.
- Imaš temperaturu iznad 38 °C, drhtavicu ili bol u donjem delu stomaka.
- Šav se crveni, otiče, curi iz njega ili bol sve više raste umesto da slabi.
- Mokrenje jako peče i posle prve nedelje, ili ne možeš da zadržiš mokraću.
Ovaj tekst ne zamenjuje pregled. Na kontrolu kod ginekologa idi šest nedelja posle porođaja, i ranije ako te nešto brine. Ako te zanima šta se posle porođaja dešava i sa kožom lica, pročitaj koža posle porođaja.
Česta pitanja
Obično četiri do šest nedelja. Prvih dana su crvene i obilnije, zatim postaju ružičaste ili smeđe, i na kraju svetle. Ako se krvarenje naglo pojača ili neprijatno miriše, javi se lekaru.
Možeš, ako je blago sredstvo bez sapuna i mirisa, blago kiselog pH, i samo za spoljni deo. Ako imaš šav, pena je praktičnija jer se nanosi bez trljanja i ispira blagim mlazom. Posle svakog toaleta dovoljno je ispiranje mlakom vodom, a sredstvo jednom do dva puta dnevno.
Tuširanje je u redu od prvog dana. Sa kupanjem u kadi i bazenu sačekaj dok lohije ne prestanu i dok ti lekar na kontroli ne potvrdi da je sve zaraslo.
Znaci su crvenilo i otok koji se šire, gnojav ili neprijatan sekret, bol koji raste umesto da slabi i temperatura. Tada se odmah javi lekaru.
Dok dojiš, estrogen je nizak, pa je sluzokoža tanja i suvlja. To je prolazno i obično se popravlja kada se ciklus vrati. Pomaže nežna krema za spoljnu kožu i lubrikant na bazi vode.
Imaš pitanje o nezi posle porođaja?
Piši nam na Instagramu. Rado ćemo ti pomoći da izabereš ono što ti sada zaista treba.
Mirna i Milica 🌿
