Putovanje · spisak za štampanje
Putna apoteka: spisak lekova za more i putovanje
Šta poneti od lekova na more, a da kofer ne postane apoteka? Ovo je spisak koji koristimo i same: kratak, proveren i složen po onome što ti na putu zaista može zatrebati. Posebno smo izdvojile putnu apoteku za decu, mučninu u vožnji i daleke destinacije. Na kraju te čeka lista za štampanje.
Čitanje: 6 minuta · Pišu Mirna, formulatorka, i Milica, magistra farmacije
Ukratko
- Osnova za svakoga: tvoja redovna terapija, nešto za bol i temperaturu, za stomak, za alergiju, flasteri i krema za sunčanje.
- Za decu nosi samo preparate za njihov uzrast i doze proveri sa pedijatrom ili farmaceutom pre puta.
- Lekove nosi u originalnoj ambalaži, a ono što ti može zatrebati odmah u ručnom prtljagu.
Sadržaj
Spisak lekova za more: 7 grupa koje pokrivaju skoro sve
Putovanja su divna, ali telo burno reaguje na promenu klime, hrane, vode i ritma. Glavobolja, stomak ili alergija mogu da pokvare ceo dan, naročito kad apoteka nije blizu ili ne govoriš lokalni jezik. Zato spisak delimo po problemima, a ne po kutijama.
01
Lična terapija
- Redovna terapija za ceo boravak, plus nekoliko dana više
- Recept ili potvrda lekara, obavezno za inostranstvo
02
Bol i temperatura
- Paracetamol ili ibuprofen
- Digitalni termometar putne veličine
03
Stomak
- Probiotik, za promenu hrane i vode
- Rehidracioni prašak
- Lek protiv dijareje i aktivni ugalj
04
Mučnina u vožnji
- Lek protiv mučnine za brod, kola ili avion
- Đumbir bombone ili čaj kao blaga pomoć
05
Alergije, ujedi i sunce
- Antihistaminik u tabletama i gel za kožu
- Krema ili gel posle ujeda insekata
- Pantenol ili aloe vera za kožu posle sunca
- Sprej protiv komaraca
06
Prva pomoć
- Flasteri i sterilne gaze
- Antiseptik
- Pinceta i makazice
- Mast za manje posekotine i ogrebotine
07
Nos i grlo
- Fiziološki rastvor za nos
- Sprej za zapušen nos
- Pastile za grlo
Mera je pola zdravlja: za 7 do 10 dana dovoljna je po jedna kutija od svega. Jedino svoju redovnu terapiju nosi za ceo boravak, plus nekoliko dana rezerve.
Tablete za putovanje: šta pomaže kod mučnine
U apoteci postoje lekovi protiv mučnine u vožnji, posebno za odrasle i posebno za decu. Obično se uzimaju pre polaska, tačno po uputstvu. Mnogi izazivaju pospanost, pa ih ne uzimaj ako ti voziš. Za decu biraj samo preparate namenjene njihovom uzrastu i pitaj farmaceuta za dozu.
Pomaže i ono što nije lek:
- U kolima sedi napred, u avionu kod krila, a na brodu u sredini.
- Gledaj u horizont, ne u telefon ili knjigu.
- Pre puta pojedi nešto lagano i ne kreći gladna.
- Đumbir u bombonama ili čaju mnogima prija.
Putna apoteka za decu: spisak
- Termometar.
- Lek za temperaturu i bol u obliku i dozi za uzrast (sirup ili čepići).
- Rehidracioni prašak za decu.
- Flasteri, po mogućstvu sa dezenima, jer to zaista pomaže.
- Krema za sunčanje za decu sa SPF 50, šešir i majica za plažu.
- Sprej protiv komaraca namenjen deci.
- Antihistaminik za decu, samo ako ga je pedijatar ranije preporučio.
Pre puta: dozu svakog leka za dete proveri sa pedijatrom ili farmaceutom, zapiši je na papir i stavi uz lek. Na odmoru, u gužvi i noću, nećeš morati da se prisećaš.
Daleka putovanja: Egipat, Turska i dalje
Na destinacijama gde se voda i hrana više razlikuju od naših, najčešći problem je stomak. Zato:
- Pij flaširanu vodu, izbegavaj led u pićima i neoprano voće.
- Probiotik počni da piješ nekoliko dana pre puta.
- Rehidracioni prašak spakuj obavezno, posebno ako putuješ sa decom.
- Za vakcine i preporuke za destinaciju javi se svom lekaru ili zavodu za javno zdravlje 4 do 6 nedelja pre puta.
- Lekove nosi u originalnoj ambalaži, sa receptom i kratkim prevodom terapije na engleski.
- Neke zemlje zabranjuju određene lekove (na primer UAE i Japan). Proveri pre puta na sajtu ambasade.
Gde spakovati putnu apoteku
Ručni prtljag
Sve što može zatrebati odmah
- Lekovi za bol, alergiju i stomak
- Lek protiv mučnine
- Tvoja terapija
Kofer
Rezerve
- Druga kutija terapije
- Flasteri, gaze, antiseptik
- Sprej protiv komaraca
Torbica
Sa zatvaračem
- Sve na jednom mestu
- Ne prosipa se
- Lako se nađe noću
U avionu tečnosti u ručnom prtljagu idu do 100 ml po pakovanju, u providnoj kesi. Tečni lekovi koji ti trebaju tokom leta obično su dozvoljeni i u većem pakovanju, ali ih prijavi na kontroli i ponesi recept.
Koža na putovanju: deo koji se uvek zaboravi
More, so, sunce, hlor u bazenu i suv vazduh u avionu troše kožnu barijeru brže nego kod kuće. Koža postaje dehidrirana i osetljivija, a nekad izbaci i bubuljice koje inače ne viđaš. Ako se ipak opečeš, pročitaj kako da umiriš kožu posle sunca, a za bazen kako da je zaštitiš od hlora.
„Svako leto me isto pitanje zatekne pred pakovanje: šta je zaista neophodno, a šta samo zauzima mesto? Posle mnogo putovanja, i jednog jako neprijatnog kad sam zaboravila sve živo, napravila sam sistem. Putujem sa tri proizvoda i ništa više. Tri bočice. Cela rutina. Bez stresa na granici.“
Mirna, suosnivačica MOBA-e
O3ONE Antioxidant facial mist
Prskam tokom leta, na plaži i posle sunca. Hladi, osvežava i štiti od oksidativnog stresa.
HYPERNOVA Supergreen balancing infusion
Lagana hidratacija koja leži ispod SPF-a bez osećaja težine. Leti ništa teže i ne treba.
360 Balm to milk cleanser
Skida šminku, SPF i sve što dan donese. Savršen kad nemaš uvek lavabo pri ruci.
Intimna nega na moru: vlažan kupaći, so i hlor često izazovu peckanje i iritaciju. Blaga pena za intimnu negu sa pravim pH, kao naša OVIA pena, i suv kupaći posle plaže prave veliku razliku. Više o tome pročitaj u tekstu kako se rešiti iritacija u intimnoj regiji.
MOBA · za put
TASTING set
O3ONE (50 ml), HYPERNOVA (30 ml), SUPERNOVA (30 ml) i SPECTRUM (10 ml), uz poklon neseser. Sve je ispod 100 ml i staje u ručni prtljag.
4.350 RSD
Kratka lista za štampanje
☐ Terapija i recept
☐ Lek za bol i temperaturu
☐ Termometar
☐ Probiotik
☐ Rehidracioni prašak
☐ Lek protiv dijareje
☐ Lek protiv mučnine
☐ Antihistaminik
☐ Krema posle ujeda
☐ Sprej protiv komaraca
☐ Flasteri i gaze
☐ Antiseptik
☐ Pinceta i makazice
☐ Sprej za nos
☐ Pastile za grlo
☐ Krema za sunčanje SPF 30–50
☐ Pantenol ili aloe vera
☐ Nega lica u pakovanjima do 100 ml
Kada ne čekati, nego potražiti lekara
- temperatura traje duže od dva dana ili je veoma visoka,
- dijareja ili povraćanje ne prestaju, ili u stolici ima krvi,
- dete malo mokri, pospano je ili ne želi da pije (znaci dehidracije),
- otok lica, usana ili otežano disanje posle uboda ili leka: to je hitno,
- opekotina od sunca ima plikove na velikoj površini ili je praćena groznicom.
Putna apoteka je za sitne tegobe. Za sve ozbiljnije, lekar je najbolji suvenir koji nikome ne želimo.
Česta pitanja
Svoju redovnu terapiju, lek za bol i temperaturu, probiotik i rehidracioni prašak, lek protiv dijareje, antihistaminik, krema posle ujeda, flasteri i antiseptik, i krema za sunčanje. Ako te muči vožnja, i lek protiv mučnine.
Termometar, lek za temperaturu i bol u obliku i dozi za uzrast, rehidracioni prašak za decu, flastere, kremu za sunčanje SPF 50 i sprej protiv komaraca za decu. Doze proveri sa pedijatrom pre puta.
Da. Tablete bez ograničenja, a tečnosti do 100 ml po pakovanju u providnoj kesi. Tečne lekove koji ti trebaju tokom leta prijavi na kontroli i ponesi recept.
Sve sa osnovnog spiska, a posebno probiotik (počni nekoliko dana pre puta), rehidracioni prašak i lek protiv dijareje. Pij samo flaširanu vodu i proveri preporuke za vakcine kod lekara pre puta.
Za 7 do 10 dana dovoljna je po jedna kutija od svega. Redovnu terapiju nosi za ceo boravak, plus nekoliko dana rezerve.
Imaš pitanje pred put?
Piši nam na Instagramu i pomoći ćemo ti da spakuješ negu koja odgovara tvojoj koži.
Mirna i Milica 🌿