Putna apoteka: Šta poneti na more i letovanje – kompletan spisak
Putna apoteka: Šta poneti na more i letovanje Svako leto me isto pitanje zatekne pred pakovanje: šta je zaista neophodno, a šta samo gomila torbicu? Posle mnogo putovanja, i jednog jako neugodnog kad sam zaboravila sve živo, napravila sam sistem. Ovaj tekst je taj sistem. Kompletan spisak lekova za putnu apoteku, saveti šta poneti na […]
SPF za lice i telo: Sve što treba da znate o UVA/UVB zaštiti i mineralnim kremama
Šta zapravo znači SPF oznaka i od čega nas štiti? Kada biramo kremu za sunčanje, često prvo gledamo na SPF broj. Ali šta zapravo znači SPF oznaka i koliko nas zaista štiti? Da bismo doneli pravi izbor, važno je razumeti razliku između UVA i UVB zraka, šta znači broad spectrum zaštita i kako se […]
Putna apoteka: Spisak lekova i saveti šta poneti na putovanje
Šta poneti u putnoj apoteci? Pogledaj kompletan spisak lekova i savete za bezbedno putovanje – bez stresa i neprijatnih iznenađenja. Bez obzira da li ideš na letovanje, planinarenje ili službeni put, dobro spakovana putna apoteka može ti uštedeti mnogo vremena, nerviranja i novca. Od osnovnih lekova za bol i temperaturu, do specifičnih preparata za […]
Zašto sapun nije dobar za intimnu higijenu?
Mnoge žene koriste obične sapune za intimnu negu, nesvesne da to može narušiti prirodnu ravnotežu intimne regije. Sapuni su previše agresivni za osetljivu kožu, remete pH vrednost i mogu izazvati suvoću, iritacije i povećan rizik od infekcija. Kako sapun šteti intimnoj regiji? 🔸 Narušava prirodni pH balansZdrava vaginalna flora ima blago kiselu pH vrednost […]
Najčešći problemi s kožom i kako ih rešiti
Kožni problemi mogu uticati na samopouzdanje i kvalitet života, ali uz pravu negu, moguće ih je držati pod kontrolom. U nastavku otkrivamo najčešće probleme s kožom, njihove uzroke i efikasne metode tretmana. 1. Akne – uzroci i rešenja Akne su jedan od najčešćih skincare problema i mogu se javiti u svim uzrastima. Glavni uzroci uključuju […]
Sve što treba da znate o niacinamidu: ključ do zdrave i blistave kože
Šta je niacinamid? Niacinamid, poznat i kao vitamin B3, je moćni sastojak u nezi kože koji postaje sve popularniji zbog svojih brojnih benefita. Prirodno prisutan u telu i hrani poput integralnih žitnica, ribe i povrća, niacinamid je neophodan za održavanje zdravlja kože. U kozmetičkim proizvodima, koristi se zbog svoje sposobnosti da poboljša izgled i teksturu […]
Zablude kozmetičke industrije
Najčešće zablude u nezi kože Kozmetička, odnosno beauty industrija je jedna od najprofitabilnijih industrija na svetu. Hiljade i hiljade različitih proizvoda nalaze se na rafovima drogerija i parfimerija, tu odmah na dohvat ruke. Postavlja se pitanje kako u moru toliko različitih proizvoda izabrati odgovarajuće, kako pametno kupovati, a ne podleći trendu konzumerizma, da li je […]
Sve što treba da znate o hijaluronu u kozmetici: prednosti, vrste i upotreba
Hijaluronska kiselina je gelasta supstanca koji se nalazi u vezivnim tkivima naseg tela, a posebno u koži, očima i zglobovima. Hijaluronska kiselina se još naziva i hijaluronan ili hijaluron, a skraćeno HA. Hemijski, ona je glikozaminoglukan, što je zapravo dugački nerazgranati ugljeni hidrat (šećer), i vrsta je polisaharida. Ovaj dugački lančani ugljeni hidrat na sebi […]
Menstrualni ciklus i koža
Većina žena u toku života na sopstvenom primeru spozna koliki je uticaj hormona na funkciju organa i organskih sistema i koliko se promene u nivou određenih hormona mogu odraziti na funkcionisanje ljudskog organizma. Naime, od trenutka dobijanja menstrualnog ciklusa i ulaska u životni period koji se naziva adolescencija, naše telo zahvate fizičke i psihičke promene,za […]
Nega kože i vežbanje- pre, tokom i nakon treninga
Zajedno sa Kristinom Mitrović, profesionalnom fitnes instruktorkom iz Her Gym-a, dajemo vam savete kako da, dok vežbate i mišići rade, i vaša koža dobije adekvatnu negu. Pre treninga Voda koju gubimo za vreme treninga ne može se nadoknaditi na samom treningu već je moramo unositi pre, za vreme, i nakon fizičke aktivnosti. Stvorite naviku da […]